Sportinis viso kūno masažas – tai intensyvesnė, aktyviai kūną veikianti procedūra, skirta raumenų atstatymui, įtampos mažinimui ir fizinio pajėgumo gerinimui. Jis ypač rekomenduojamas fiziškai aktyviems žmonėms, sportuojantiems ar patiriantiems didesnį fizinį krūvį, taip pat tiems, kurie jaučia raumenų nuovargį ar sustingimą.
Masažo metu dirbama su visomis pagrindinėmis raumenų grupėmis, naudojant gilesnius, tikslius judesius. Tai padeda atpalaiduoti įsitempusius audinius, pagerinti kraujotaką ir paspartinti organizmo atsistatymo procesus.
Procedūra ne tik mažina raumenų skausmą ir įtampą, bet ir didina judesių amplitudę, gerina lankstumą bei bendrą kūno funkcionalumą. Reguliariai atliekamas masažas padeda sumažinti traumų riziką ir pagerina fizinę savijautą.
Po masažo jaučiamas lengvumas, atsistatęs energijos lygis ir geresnė bendra savijauta – kūnas tampa pasiruošęs tolimesniam judėjimui ir aktyviai kasdienai.
Sportinio masažo metu pasiekiamos visos raumenų grupės. Tempiamaisiais ir spaudžiamaisiais judesiais raumenys pradžioje atpalaiduojami, o po to suaktyvinami giliai masažuojant audinius.
Sportinio masažo nauda:
- praeina skausmai;
- grąžinamas darbingumas;
- atstatomos raumenų funkcijos;
- suaktyvinama kraujotaką ir limfotaką;
- stiprinama nervų sistema;
- gerinama vidaus organų veikla;
- stiprinami raiščiai ir sausgyslės;
- mažinama traumų rizika;
- aktyvinamas imunitetas;
- didinama energija;
- kt.
Po šio masažo vėl grįžta vidinis impulsas judėti ir dirbti!
Trukmė 60 min.
