Daigai, vaisiai, salotos, daržovės padeda greičiau atkurti šarmų ir rūgščių pusiausvyrą, todėl žmonės, savo mitybos racione turėtų vartoti daugiau “gyvo” maisto. Tam ypač tinka žalieji kokteiliai!
Reguliariai geriant žaliuosius kokteilius išsivalo ir sustiprėja visos organizmo funkcijos.
Gaminant žaliuosius kokteilius
patariama nepiktnaudžiauti vaisiais. Juose gausu fruktozės, kuri stipriai apkrauna kasą. Tokius kokteilius yra rekomenduojama skiesti vandeniu.
Susmulkinti žali lapai ir vaisiai bei juose esančios maisto medžiagos lengvai įsisavina.
Norint pasiekti didesnį organizmo valymo efektą, galima dieną ar dvi per savaitę praleisti geriant vien juos. Tai padės organizmui pailsėti ir detoksikuotis.
Rekomenduojame porą žaliųjų kokteilių, kurie suteiks energijos,
žvalumo ir lengvumo.

1.
100 g agurko,
100 g brokolių,
100 g špinatų,
100 g saulėgrąžų daigų.
1 kivis

2.
100 g žalių salotų lapų
100 g agurko
100 g obuolio
1 šaukštelis ispaninio šalavijo
1 šaukštelis moliūgo sėklų

3.
1 saliero kotas
100 g špinatų
1 bananas
100 g salotų lapų
pusė avokado

Visus kokteikius praskiedžiame vandeniu pagal norimą konsistenciją.
Galima įlašinti citrinos sulčių.
Rekomenduojama prieš ir po 1 valandą nieko nevalgyti.